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江江用一平方米的静心喝奶茶接纳自己

www.tadcxc.com2019-07-19

  我是用读书点亮生活的江江,是一位书店人,我们樊登书店给你一种生活方式!每天记录书店人的故事新篇章,第50篇!(19.7.13)

  

  嘿嘿

  这个夏天,喝奶茶似乎成了我的出行必备品,课堂陪伴饮品,写作灵感也需要来一杯……

  当然,夏天喝清茶或者多喝开水相对于奶茶是最佳选择。周围的长辈和朋友都告诉你少喝一点奶茶,对身体不好,我也知道不好,那为什么还要选择喝奶茶?

  今天下班前准备开始写文章,坐在电脑前20分钟一个字也没有码出来,感觉就差一杯奶茶。在书店下班之后,我还是选择寻它去了。

  捧着奶茶在手心,在马路上我一直在思考,我为什么喜欢在写文章的时侯喝奶茶?

  大家都告诉你喝奶茶对身体不好,别人没有说为什么不好;自己也知道不好,但是在另一方面它是自己需求的东西,这种时候会面对抉择,而人往往不喜欢选择,喜欢用最简单的方式满足自己。

  写下这篇文章前,我还在请教朋友,今天不知道如何构思文章内容。

  朋友问:“今天经历了什么,或者有没有兴趣点?”

  我说:“今天平平平淡淡,没有什么特别的事情。但是,喝奶茶算兴趣吗?”

  喝奶茶,也是一种兴趣。

  我坐在电脑前喝奶茶,想起《一平方米的静心》这本书提到“行走静心”的方法。当你抬脚和把脚放在地上时,将注意力完全放在双脚上的感觉,然后觉察跟地面接触时的感觉。如果不方便走路,可以在完全不走动的状态下做这个静心练习。

  当然专注于吃东西也是一种静心练习,我就坐在电脑前喝奶茶,感受着这杯奶茶的所有,它的甜味,它的凉快,它的奶香……专注于享受奶茶的味道。

  回到当下,我想喝奶茶会成为一种陪伴我写作的习惯,有两个原因:

  一、喝奶茶的时候带来灵感。因为喜欢,你在享受某一种东西的时候,内心处于放松状态。

  二、喝奶茶带来能量。尽管这个能量很大一部分是由食品的热量带来。

  想要改变一个习惯很难,那就先接纳自己的习惯。

  在工作中,我们也许犯了错误或丧失了初衷,这都没关系。因为,成长路上还需要做的是不断培养自己“重新开始”的能力,然后全心全意用仁慈拥抱自己,包容自己。

  写作和奶茶也挺配的嘛

  

  图片发自简书App

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